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태극권연구 Teoría del Taichi/수련일기 Diario del ejercicio311

[수련일기] 무언가에 시간을 들인다는 것 시간은 곧 인지하는 경험의 연속이다. 경험은 자신을 수정보완해간다. 점점 더 완성에 가까워지는 것이다. 최근 2학년 검도시간에 그런 것들을 좀 더 확연히 느끼고 있다. 얼마전까지만해도 1학년과는 별 차이가 나지 않았을 2학년들이 점점 더 절도있고 여유로워지는 것을 본다. 기본동작 머리치기 손목치기 허리치기를 2동작으로 10회 반복해서 하는 것만 봐도 지금 1학년과는 동작차이가 난다. 진퇴머리치기를 10회씩하고 동작이 좋은 사람을 빠지게 할 때도, 빠른머리치기를 하면서 숨을 몰아쉬면서 검들고 숨쉬기 4동작을 할 때도 여유가 있다. 응용동작으로 연속치기 머리손목허리를 오가면서도 눈빛이 살아있다. 점점 재미를 느껴가는 중인 듯 하다. 치고나가기를 하면서는 발구름이 조금 약하지만 양쪽에서 밀어걷기로 달려가는 것.. 2020. 10. 13.
[수련일기] 단계를 건너뛰는 것 1학년 검도시간. 준비운동과 스트레칭, 태극권으로 몸을 풀었다. 최근 태양경배자세는 등의 영대부분이 뻐근하게 막혀서 크게 하지 못하고 있다. 오늘은 구분동작으로 3동작, 2동작 머리치기를 하고나서 머리치기 1동작으로 '진퇴 머리치기'를 하지않고 '빠른 머리치기'를 가르쳐보려했다. 함께 가르쳐주시는 선생님은 학생들의 동작을 보고 할 수 있다고 판단하셨는지 가르쳐보자고 하셨다. 나도 한 번 가르치려고 해봤다. 물론 잘 안됐다. 함께 가르치는 선생님이 이유를 곰곰히 생각해보시더니 내게 와서 다시 묻는다. 혹시 머리치기 1동작 진퇴 머리치기를 배웠냐고... 답은 '배운 적도 보여준적도 연습한적도 없다'는 것이다. 근기가 높지 않은 사람은 단계를 뛰어넘기가 힘들다. 대나무에 마디가 있어 막힌 곳이 있는 이유는 안.. 2020. 10. 12.
[수련일기]검도반 수업 1학년이 지금까지 배운 것. 인사 차려칼 허리칼 뽑아칼 중단- 상단, 하단은 개념만 가르침 머리치기 구분동작 3동작, 2동작, 한 동작 손목치기 허리치기 쉬어칼 꼽아칼 정좌 묵상 인사 지식과 마음가짐 죽도 부분명칭 기검체 중단세의 개념 칼끝 두기 존심 2020. 10. 9.
[수련일기] 검도 수련 1학년 검도 시간. 분위기가 점점 만들어져간다.새로운 체제에 어수선하게 있던 분위기가 점점 수련하는 분위기가 만들어지면서 틀이 잡혀간다.어느 곳이나 그렇다. 처음에는 야단법석, 중구난방이다가 서로 부딪혀 자기자리를 잡아간다.그것이 '조화'다. 대한검도의 '치기'와 해동검도의 '베기'는 확실히 차이가 난다.동작의 크기부터 힘과 속도의 분배, 거리와 선후까지 대부분의 것들이 차이가 난다. 의도가 다르기 때문이다.예전 주선검을 연구할 때부터 그 차이를 생각했지만, 아는 것과 행하는 것은 차이가 크다.'지금의 나'는 알지만 '과거의 나'처럼 행하지는 못한다. 육신의 노화와 힘과 기술의 쇠퇴와 발전은 항상함을 버리고, 무상함을 알게한다.최근 '농학'을 배우면서 점점 더 깨우치는 '미생물'과 '생화학' 등은 자연의.. 2020. 9. 28.
[수련일기]체형교정 몸이 틀어져서 체형교정을 하러 갔다. 내 몸이 어떻다는 것을 스스로 아는 것은 그리 간단하지 않기 때문에 상태를 보고 형태를 맞춰가야 한다. 물론 체형교정은 가격이 만만치 않기 때문에 자주는 못 하지만 현재 내 체형에 대한 정보가 잡히면 어느정도는 스스로 할 수 있는 부분이 있다. 몸을 보더니 골반이 오른쪽 앞으로 틀어졌다고 한다. 엎드려 누운 내 골반뼈가 왼쪽은 바닥에서 뜨고 오른쪽은 붙는다고 하는데...확실히 그렇다. 누운채 다리 길이를 보니 오른다리가 짧고 왼다리가 길다. 무슨 운동을 하느냐 해서 검도를 한다고 했다. 이완과 수축을 반복하는 중에 수축을 강하게 하는 운동일 경우 몸을 잘 풀어줘야 한다. 이완을 잘 해주지 않으면 체형이 굳으니... 지금은 이완하는 체조로서의 태극권이 내게 더 필요하다. 2020. 9. 27.
[수련일기]2학기 검도반 수업 지금까지 내가 가르친 학생들은 대부분이 동기가 충만하거나 동기를 일정정도 가진 사람이었다. 일정이상의 사회적 삶을 영위하면서 자기완성을 위해 무언가를 배우고 싶어하는 사람이나 그 가족이었다. 그래서 태극권이나 검을 가르치는 것이 힘들다기보다 즐거웠다. 올해 이곳에서 검도를 가르치면서 드는 생각은... 동기가 없거나 동기를 갖기가 힘든 사람을 가르치는 것은 가르치는 사람이 정말 힘들고... 순간순간 많은 변화와 급박함을 가진다는 것이다. 과연 이 학생들에게 이런 교육이 필요한가에 대한 의문이 들 정도다. 자신들이 받는 혜택을 마치 체벌처럼 받아들이는 모습에서 마음에 실망이 더한다. 배움을 하찮게 여기는 것이 말과 행동으로 보인다. 태도를 갖추게 하기위해서는 일정정도의 강제성을 가져야 한다는 생각을 할 정도.. 2020. 9. 21.
[수련일기]아침 수련이 수월해졌다. 공기 중의 수분도.. 햇빛이나 온도도 아침 수련하기 적당하다. 출근을 하면서 수련터에서 하는 수련이라 땀이 많이나면 씻어야 한다는 생각에 격렬하게 움직이지 못했고 습한 날씨덕에 허리가 계속 고장이 나고있던터라 움츠려 있었는데... 무극장은 거의 무의식적으로 하고 있는 것 같다. 대부분의 서고 앉는 자세를 취할 때 의식이 단전에 가 있고 발끝에서 힘이 이동해 다른 한쪽으로 이동하는 것을 의식하게됐다. 태극권을 권가 순서에 맞추지 않고 흐름에 맞게 그저 동작을 이어가는 연습을 한다. 그것이 현재 내 몸에 더 맞는 수련이라고 생각하기 때문이다. 2020. 9. 10.
[수련일기] 수련은 계속 되나 수련은 계속 되나 기록을 남길 여유가 부족하다. 그래서 생각한 것이 수련 기록은 한 번씩 하는 것으로... 얼마만에 한 번씩이 될지는 아직 모르겠다. 기록이 되든 안되든 내 몸을 살피고 단련해 자연의 이치에 맞게 힘을 움직이는 수련은 계속된다. 2020. 9. 9.
[수련일기]태극권 태풍이 오기 전 날씨가 좋다. 구름사이로 강렬한 햇빛이 내리쬐지만 바람이 살살 부는 날이다. 어제는 해가 뜬 상태로 소나기가 내리더니... 견갑골과 척추 사이의 근육들이 바짝 수축되어서 열리지 않는다. 태극권을 하면서 방송을 하는 중에 알게 됐다. 더는 열리지 않아서 일단 그냥 두었다. 억지로 여는 것보다는 시건을 두고 차근차근히... 견딜만한 인내와 체력이 있기때문이다. 천천히 권가를 마치고 바람을 맞았다. 속에 쌓인 것들을 조금씩 바람에 풀어보냈다. 2020. 8. 31.

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