태극권연구 Teoría del Taichi/수련권형 Forma31 [수련권형]진식태극권 노가1로 권가 순서 01. 예비식 預備式02. 금강도대 金剛搗碓03. 란찰의 懶扎衣04. 육봉사폐 六封四閉05. 단편 單鞭06. 금강도대 金剛搗碓07. 백학량시 白鶴亮翅08. 사행 斜行09. 루슬 摟膝10. 상삼보 上三步(요보 拗步)11. 사행 斜行12. 루슬 摟膝13. 상삼보 上三步(요보 拗步)14. 엄수굉권 掩手肱拳15. 금강도대 金剛搗碓16. 별신추 撇身捶17. 청룡출수 靑龍出水18. 쌍추수 雙推手19. 주저간권 肘底看拳20. 도권굉 倒卷肱21. 백학량시 白鶴亮翅22. 사행 斜行23. 섬통배 閃通背24. 엄수굉권 掩手肱拳25. 육봉사폐 六封四閉26. 단편 單鞭27. 운수 云手28. 고탐마 高探馬29. 우찰각 右擦脚30. 좌찰각 左擦脚31. 좌등일근 左蹬一根32. 상삼보 上三步(요보 拗步)33. 신선일파조 神仙一把抓34.. 2025. 5. 4. [수련권형]32식 태극권 권가 순서 32식 태극권예비세 豫備勢01. 기세 起勢02. 우람작미 右攬雀尾03. 좌단편 左單鞭04. 좌비파세 左琵琶勢05. 진보반란추 進步搬攔捶06. 여봉사폐 如封似閉07. 루슬요보 樓膝拗步08. 우단편 右單鞭09. 우운수 右云手10. 야마분종 野馬分鬃11. 해저침 海底針12. 섬통배 閃通背13. 우람작미 右攬雀尾14. 전체별신추 轉体撇身捶15. 리제세 履濟勢16. 우박각 右拍脚17. 좌분각 左分脚18. 우등각 右鐙脚19. 진보재추 進步栽捶20. 좌우천사 左右穿梭21. 주저추 肘底捶22. 도권굉 倒捲肱23. 우하세 右下勢24. 금계독립 金鷄獨立25. 좌하세 左下勢26. 상보칠성 上步七星27. 퇴보과호 退步跨虎28. 전신파련 轉身擺蓮29. 만궁사호 彎弓射虎30. 좌람작미 左攬雀尾31. 십자수 十字手32. 수세 收勢.. 2025. 5. 2. [수련권형]18식 태극검 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 3. 19. [수련권형]태극권 16식 권가 순서 간편정리 16식 태극권 투로 순서와 방향, 권식 횟수를 기록한다.순서를 외우는 것은 식이 늘어날수록 어려워지지만투로 자체의 어려움은 16식 보다는 8식이 조금 더 어렵다고 생각한다.01.기세02.야마분종 왼쪽으로 좌우2회03.백학량시(왼손이 위, 오른손 아래)04.루슬요보 좌우 2회(왼손, 오른손)05.진보반란추06.여봉사폐07.단편(오른쪽으로 반만 돌아서 오른손 구수, 왼손 편)08.수휘비파09.도권굉 2회10.옥녀천사(오른쪽으로 몸이 돌아서며 왼발이 나가며 왼손을 아래로 포구해서 좌우2회 동작)11.해저침(오른 손을 걷어 내리고 왼손이 왼허리에서 뽑듯 올려 아래로 찌르기)12.섬통비(왼손이 들어오는 손을 당기듯 잡고 오른쪽 손날로 밀듯이 쳐나감)13.운수(오른손이 왼쪽 아래로 왼팔꿈치를 받치듯 와서 오른쪽으로.. 2024. 1. 1. [수련권형]8식 태극권 권가 순서 8식 태극권은 제자리에서 좌우로 움직이면서 할 수 있는 투로이다.24식 간화태극권과 같은 표준 동작을 하고 있다.8식 태극권 기세01.우좌도권굉 02.좌우루슬요보 03.좌우야마분종 04.좌우운수 2회씩 05.우좌독립세 06.우좌등각 07.우좌람작미 08.십자수 수세 2023. 11. 18. [수련권형]21식 손식 관절염 태극권 권가 투로 순서 방학 8주 동안 선생님이 손식태극권에 대한 이해와 관절염 태극권 이론에 대해 알려주셨다.배운 태극권 동작의 기본 형태와 순서를 기록해둔다.손식 관절염 태극권 21식 명칭 및 순서01.起勢(기세)02.開合手(개합수) 03.右單鞭(우단편) 04.右雲手(우운수) 05.開合手(개 합수) 06.左單鞭(좌단편) 07.左雲手(좌운수) 08.開合手(개합수) 09.左摟膝拗步(좌루슬요보)10.手揮琵琶(수휘비파)11.進步搬攔捶(진보반란추) 12.如封似閉(여봉사폐) 13.咆號推山(포호추산) 14.開合手(개합수) 15.右摟膝拗步(우루슬요보) 16.手揮琵琶(수휘비파) 17.進步搬攔捶(진보반란추) 18.如封似閉(여봉사폐) 19.咆號推山(포호추산) 20.開合手(개합수) 21.收勢(수세) 2023. 8. 4. [수련권형]24식 24. 수세收势 La forma de cierre 손바닥이 아래로 보고 버티도록 손을 내밀며 뒤집는다. 손을 나누어 아래로 내린다. 발을 모으고 손이 내려와 차렷자세가 되도록 하여 근원으로 돌아온다. Extiende la mano y voltea para que tus palmas queden hacia abajo. Separa tus manos y bájalas. Junta los pies y baja las manos para que estén firmes, regresando a la fuente. Reach out and turn over so that your palms are facing down. Split your hands and lower them down. Bring your feet together and bring your han.. 2023. 7. 26. [수련권형]24식 23.십자수十字手 Manos cruzadas 몸을 돌리고 왼발을 몸이 돌아가는 오른쪽으로 돌린다. 오른발을 궁보로 만들고 손을 나누어 오른손을 오른발 쪽으로 편다. 앉듯이 다리를 모으고 발을 당긴다. 발을 가지런히 거두어 모으고 오른손을 모아 얼굴 아래쪽 앞에 십자(X)로 모은다. Gira tu cuerpo y gira tu pie izquierdo hacia el lado derecho de la rotación de tu cuerpo. Haga una reverencia con su pie derecho, divida sus manos y extienda su mano derecha hacia su pie derecho. Junta las piernas como si estuvieras sentado y estira los pies. Junta.. 2023. 7. 26. [수련권형]24식 22.여봉사폐如封似闭 Cierre aparente 왼손을 오른손 팔꿈치부터 손목까지 훑어내고 양손바닥을 하늘을 보도록 뒤집는다. 뒤로 앉듯 중심을 이동시키고 양손을 뒤로 거둔다. 왼발을 궁보로 만들며 안경을 하듯 양손을 앞으로 밀어낸다. Mueva su mano izquierda desde el codo hasta la muñeca de su mano derecha y gire las palmas hacia abajo para mirar hacia el cielo. Cambia tu centro de gravedad como si estuvieras sentado y pon tus manos detrás de ti. Haz una reverencia con el pie izquierdo y empuja ambas manos hacia adelante c.. 2023. 7. 26. 이전 1 2 3 4 다음
