태극권연구 Teoría del Taichi/수련권형 Forma34 [수련권형]팔단금 정리-Baduanjin八段錦 English, Español Baduanjin: Las ocho piezas del brocado (팔단금, 八段錦) El Baduanjin es un método de ocho pasos diseñado para fortalecer el cuerpo, haciéndolo tan suave, resistente y firme como la seda del brocado. Paso 1: Sostener el cielo con ambas manos para regular el Triple Calentador Yangsu Takcheon Ri Samcho (양수탁천리삼초, 兩手托天理三焦) Desde la postura de Zhan Zhuang (참장, 站樁), baje los brazos naturalmente y entrelace l.. 2026. 2. 8. [수련권형]양식태극권 42식 동작명칭 한국에서 정리해 둔 것을 콜롬비아에 와서야 마무리해서 올린다.물론 인터넷 여기저기에 사람들마다 정리한 정리본이 있다.하지만 내가 스스로 정리해보고 알게되는 것이 있으니 기록으로 남긴다.순서명 칭순서명 칭순서명 칭순서명 칭순서명 칭순서명 칭1起勢9進步搬攔捶17掩手肱捶25進步栽捶33轉身大捋41十字手기세진보반란추엄수굉추진보재추전신대리십자수2右攬雀尾10如封似閉18野馬分鬃26斜飛勢34歇步擒打42收勢우람작미여봉사폐야마분종사비세헐보금타수세3左單鞭11開合手19雲手27單鞭下勢35穿掌下勢 좌단편개합수운수단편하세천장하세 4提手12右單鞭20獨立打虎28金鷄獨立36上步七星 제수우단편독립타호금계독립상보칠성 5白鶴亮翅13肘底捶21右分脚29退步穿掌37退步跨虎 백학량시주저추우분각퇴보천장퇴보과호 6搂膝拗步14轉身推掌22雙峰貫耳30虛.. 2025. 11. 27. [수련권형]양식 태극권 48식 동작명칭 동작의 표준은 24식의 설명과 같다. 기세와 수세는 순서에서 빠져있다.순서명 칭순서명 칭순서명 칭순서명 칭순서명 칭순서명 칭1白鶴亮翅9肘底捶17穿拳下勢25左蹬脚33左雲手41撩掌下勢백학량시주저추천권하세좌등각좌운수료장하세2左搂膝拗步10倒卷肱18獨立撑掌26掩手撩拳34右撇身捶42上步七星좌루슬요보도권굉독립탱장엄수료권우별신추상보칠성3左單鞭11轉身推掌19右單鞭27海底针35左右穿梭43獨立跨虎좌단편전신추장우단편해저침좌우천사독립과호4左琵琶勢12右琵琶勢20右雲手28閃通臂6退步穿掌44轉身擺連좌비파세우비파세우운수섬통비퇴보천장전신파련5捋擠勢13搂膝載捶21右左分鬃29左右分脚37虛步壓掌45彎弓射虎리제세(랄제세)루슬재추우좌분종좌우분각허보압장만궁사호6左搬攔捶14白蛇吐信22高探馬30搂膝拗步38獨立托掌46右搬攔捶좌반란추백사토신고탐마루슬요보.. 2025. 11. 26. [수련권형]진식태극권 노가1로 권가 순서 01. 예비식 預備式02. 금강도대 金剛搗碓03. 란찰의 懶扎衣04. 육봉사폐 六封四閉05. 단편 單鞭06. 금강도대 金剛搗碓07. 백학량시 白鶴亮翅08. 사행 斜行09. 루슬 摟膝10. 상삼보 上三步(요보 拗步)11. 사행 斜行12. 루슬 摟膝13. 상삼보 上三步(요보 拗步)14. 엄수굉권 掩手肱拳15. 금강도대 金剛搗碓16. 별신추 撇身捶17. 청룡출수 靑龍出水18. 쌍추수 雙推手19. 주저간권 肘底看拳20. 도권굉 倒卷肱21. 백학량시 白鶴亮翅22. 사행 斜行23. 섬통배 閃通背24. 엄수굉권 掩手肱拳25. 육봉사폐 六封四閉26. 단편 單鞭27. 운수 云手28. 고탐마 高探馬29. 우찰각 右擦脚30. 좌찰각 左擦脚31. 좌등일근 左蹬一根32. 상삼보 上三步(요보 拗步)33. 신선일파조 神仙一把抓34.. 2025. 5. 4. [수련권형]32식 태극권 권가 순서 32식 태극권예비세 豫備勢01. 기세 起勢02. 우람작미 右攬雀尾03. 좌단편 左單鞭04. 좌비파세 左琵琶勢05. 진보반란추 進步搬攔捶06. 여봉사폐 如封似閉07. 루슬요보 樓膝拗步08. 우단편 右單鞭09. 우운수 右云手10. 야마분종 野馬分鬃11. 해저침 海底針12. 섬통배 閃通背13. 우람작미 右攬雀尾14. 전체별신추 轉体撇身捶15. 리제세 履濟勢16. 우박각 右拍脚17. 좌분각 左分脚18. 우등각 右鐙脚19. 진보재추 進步栽捶20. 좌우천사 左右穿梭21. 주저추 肘底捶22. 도권굉 倒捲肱23. 우하세 右下勢24. 금계독립 金鷄獨立25. 좌하세 左下勢26. 상보칠성 上步七星27. 퇴보과호 退步跨虎28. 전신파련 轉身擺蓮29. 만궁사호 彎弓射虎30. 좌람작미 左攬雀尾31. 십자수 十字手32. 수세 收勢.. 2025. 5. 2. [수련권형]18식 태극검 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 3. 19. [수련권형]태극권 16식 권가 순서 간편정리 16식 태극권 투로 순서와 방향, 권식 횟수를 기록한다.순서를 외우는 것은 식이 늘어날수록 어려워지지만투로 자체의 어려움은 16식 보다는 8식이 조금 더 어렵다고 생각한다.01.기세02.야마분종 왼쪽으로 좌우2회03.백학량시(왼손이 위, 오른손 아래)04.루슬요보 좌우 2회(왼손, 오른손)05.진보반란추06.여봉사폐07.단편(오른쪽으로 반만 돌아서 오른손 구수, 왼손 편)08.수휘비파09.도권굉 2회10.옥녀천사(오른쪽으로 몸이 돌아서며 왼발이 나가며 왼손을 아래로 포구해서 좌우2회 동작)11.해저침(오른 손을 걷어 내리고 왼손이 왼허리에서 뽑듯 올려 아래로 찌르기)12.섬통비(왼손이 들어오는 손을 당기듯 잡고 오른쪽 손날로 밀듯이 쳐나감)13.운수(오른손이 왼쪽 아래로 왼팔꿈치를 받치듯 와서 오른쪽으로.. 2024. 1. 1. [수련권형]8식 태극권 권가 순서 8식 태극권은 제자리에서 좌우로 움직이면서 할 수 있는 투로이다.24식 간화태극권과 같은 표준 동작을 하고 있다.8식 태극권 기세01.우좌도권굉 02.좌우루슬요보 03.좌우야마분종 04.좌우운수 2회씩 05.우좌독립세 06.우좌등각 07.우좌람작미 08.십자수 수세 2023. 11. 18. [수련권형]21식 손식 관절염 태극권 권가 투로 순서 방학 8주 동안 선생님이 손식태극권에 대한 이해와 관절염 태극권 이론에 대해 알려주셨다.배운 태극권 동작의 기본 형태와 순서를 기록해둔다.손식 관절염 태극권 21식 명칭 및 순서01.起勢(기세)02.開合手(개합수) 03.右單鞭(우단편) 04.右雲手(우운수) 05.開合手(개 합수) 06.左單鞭(좌단편) 07.左雲手(좌운수) 08.開合手(개합수) 09.左摟膝拗步(좌루슬요보)10.手揮琵琶(수휘비파)11.進步搬攔捶(진보반란추) 12.如封似閉(여봉사폐) 13.咆號推山(포호추산) 14.開合手(개합수) 15.右摟膝拗步(우루슬요보) 16.手揮琵琶(수휘비파) 17.進步搬攔捶(진보반란추) 18.如封似閉(여봉사폐) 19.咆號推山(포호추산) 20.開合手(개합수) 21.收勢(수세) 2023. 8. 4. 이전 1 2 3 4 다음
