태극권연구 Teoría del Taichi/수련권형 Forma29 [수련권형]24식 19. 해저침海底针 Aguja en el fondo del mar 오른발을 왼발에 근보(뒤꿈치를 대는 발동작)로 두고 손을 풀어내린다. 뒤로 살짝 앉은 상태에서 오른손을 오른쪽 엉덩이 옆에서 손끝이 바닥을 보도록 해서 끌어당겨올리듯 한다. 왼발을 허보(뒤꿈치를 들고 앞으로 살짝 낸다.)로 두고 끌어올린 오른손을 비스듬이 앞으로 찔러내린다. Ponga su pie derecho sobre su pie izquierdo en Geunbo (movimiento de pie de talón a talón) y suelte sus manos. Mientras está sentado ligeramente detrás de usted, coloque su mano derecha al lado de su cadera derecha de modo que las yemas de los .. 2023. 7. 26. [수련권형]24식 18. 우좌천사右左穿梭 Desplazamientos a ambos lados 왼다리를 내리고 몸을 돌린다. 양손으로 포구세를 만들고(오른손이 아래) 오른다리를 뒤따른다.(왼쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿아 힘을 받고있다.) 오른발을 멀리 한 발 내딛고 포구세에서 오른손은 앞을 걷어내듯 올리고 왼손은 왼쪽 허리춤에서 앞으로 나간다. 궁보 자세를 하고 막대를 밀듯 왼손을 밀어낸다. 중심이 뒤로 한 번 옮겨졌다가 돌아오며 양손으로 포구세를 만들고(왼손이 아래) 왼다리가 뒤따른다.(오른쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿아 힘을 받고있다.) 왼발을 멀리 한 발 내딛고 포구세에서 왼손은 앞을 걷어내듯 올리고 오른손은 오른쪽 허리춤에서 앞으로 나간다. 궁보 자세를 하고 막대를 밀듯 오른손을 밀어낸다. Baje la pierna izquierda y gire el cuerpo. Haz una pose de capt.. 2023. 7. 26. [수련권형]24식 17. 우하세독립右下势独立 Presionar hacia abajo y aguantar el peso Presionar hacia abajo y aguantar el peso sobre una pierna, Estilo a la derecha 오른발을 다시 오므려 내리고 왼손을 구수(갈고리손)로 만든다. 몸을 낮추어 부보를 하고 몸을 돌려 오른손으로 천장(아래에서 위로 뚫어 올리는 장-손바닥)을 한다. 다리를 활(아치형)처럼 구부려 몸을 일으키듯 세우고 오른손바닥도 몸 앞으로 들어올린다.(천장) 오른발로 몸을 지탱하고 왼다리를 당겨 무릎을 들고 오른손은 가볍게 옆구리 옆, 왼손을 들어 몸 앞에 둔다. Vuelva a bajar el pie derecho y convierta la mano izquierda en un gancho. Baje su cuerpo para hacer bubo, luego gir.. 2023. 7. 26. [수련권형]24식 16. 좌하세독립左下势独立 Presionar hacia abajo y aguantar el peso Presionar hacia abajo y aguantar el peso sobre una pierna, Estilo a la izquierda 왼발을 다시 오므려 내리고 오른손을 구수(갈고리손)로 만든다. 몸을 낮추어 부보를 하고 몸을 돌려 왼손으로 천장(아래에서 위로 뚫어 올리는 장-손바닥)을 한다. 다리를 활(아치형)처럼 구부려 몸을 일으키듯 세우고 왼손바닥도 몸 앞으로 들어올린다.(천장) 왼발로 몸을 지탱하고 오른 다리를 당겨 무릎을 들고 왼손은 가볍게 옆구리 옆, 오른손을 들어 몸 앞에 둔다. Bring your left foot down again and make your right hand into a hooked hand. Lower your body to do bubo, then turn.. 2023. 7. 25. [수련권형]24식 15. 전신좌등각转身左蹬脚 Girar y dar una patada con el talón izquierdo 몸을 돌려서 발을 고른다. 오른발로 서서 왼발 무릎을 굽혀 거둬드리고 손을 모아 포갠다. 무릎을 들어올리고 손을 양쪽으로 쪼개어 나눈다. 왼발 뒤꿈치로 차는 동작을 하고 양팔을 밀어낸다. Gira tu cuerpo y recoge tus pies. Párate sobre el pie derecho, dobla la rodilla izquierda y junta las manos. Levanta las rodillas y divide las manos por la mitad. Haz un movimiento de patada con el talón izquierdo y empuja los brazos hacia afuera. Turn your body and pick your feet. Standing o.. 2023. 7. 25. [수련권형]24식 14. 쌍봉관이双峰贯耳 Golpear las olejas del contrincante con dos puños 찬 다리를 무릎을 구부려 거두고 양쪽으로 뻗어 펼친 손을 모은다. 그대로 앞으로 한 발 내딛으며 주먹을 쥔다. 내딛은 발을 궁보로 만들고 주먹이 상대의 머리 혹은 귀를 관통하듯 때리게 자세잡는다. Dobla las rodillas para tomar tus piernas frías, estíralas hacia los lados y junta las manos. Da un paso adelante y aprieta el puño. Haga una reverencia con el pie que pisa y coloque el puño para golpear la cabeza o la oreja del oponente como si lo atravesara. Bend your knees to take you.. 2023. 7. 25. [수련권형]24식 13. 우등각右蹬脚 Dar una patada con el talón derecho 왼손을 손바닥이 위를 보는 그대로 오른손 위에 얹는다. 왼손바닥을 아래로 몸 바깥을 보게 돌린 후 왼발을 비스듬하게 왼쪽 앞으로 나간다. 왼발쪽으로 무게중심을 옮겨 왼발로 몸을 지탱하고 오른발을 들어 찰 준비를 한다. 동시에 양손을 몸통 전방 위쪽으로 걷어내듯 크게 원을 그리며 손을 손바닥이 가슴 쪽으로 오도록 앞으로 모은다. 오른발로 등각(발뒤꿈치로 차는 것)을 하며, 양손이 몸 바깥으로 보도록 돌리고 양쪽으로 어깨 높이로 뻗는다. 오른손은 오른발로 차는 곳으로 뻗도록 하고 왼손은 오른손 맞은편에 균형이 맞도록 뻗는다. Coloque su mano izquierda sobre su mano derecha con la palma hacia arriba. Después de girar la palma de.. 2023. 7. 25. [수련권형]24식 12. 고탐마高探马 Darle una palmada alta al caballo 오른발이 왼발 뒤꿈치 뒤로 살짝 반보 오고, 왼손 손바닥이 하늘을 보게 하며, 오른손 손바닥이 하늘을 보도록 구수를 편다. 오른발에 무게중심을 두고 살짝 뒤로 앉듯이 서고 오른팔꿈치를 구부려 앞으로 보게 한다. 왼발끝이 바닥을 찍도록 허보를 하고 오른손을 밀어내고, 왼손은 왼쪽 겨드랑이 방향으로 거둬들인다. El pie derecho da medio paso detrás del talón izquierdo, la palma de la mano izquierda mira hacia el cielo y la palma de la mano derecha mira hacia el cielo. Coloque su peso sobre el pie derecho y párese como si estuviera sen.. 2023. 7. 25. [수련권형]24식 11. 단편单鞭 Segundo Látigo simple 운수가 끝난 자세에서 오른손을 구수(갈고리손)로 만든다. 몸을 돌려 왼발을 오른발 쪽으로 모아 오른발에 무게중심을 둔다. 몸통을 돌리며 왼쪽으로 한 발 내딛고 왼발을 궁보로 만들며 왼손바닥을 왼쪽으로 밀어낸다. Al final de la suerte, convierte tu mano derecha en una mano ganchuda. Gire su cuerpo y lleve su pie izquierdo frente a su pie derecho, poniendo su peso sobre su pie derecho. Girando el torso, da un paso a la izquierda y empuja la palma de la mano izquierda hacia la izquierda mie.. 2023. 7. 25. 이전 1 2 3 4 다음
