[수련권형]24식 18. 우좌천사右左穿梭 Desplazamientos a ambos lados

왼다리를 내리고 몸을 돌린다.
양손으로 포구세를 만들고(오른손이 아래) 오른다리를 뒤따른다.(왼쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿아 힘을 받고있다.)
오른발을 멀리 한 발 내딛고 포구세에서 오른손은 앞을 걷어내듯 올리고 왼손은 왼쪽 허리춤에서 앞으로 나간다.
궁보 자세를 하고 막대를 밀듯 왼손을 밀어낸다.
중심이 뒤로 한 번 옮겨졌다가 돌아오며
양손으로 포구세를 만들고(왼손이 아래) 왼다리가 뒤따른다.(오른쪽 뒤꿈치가 바닥에 닿아 힘을 받고있다.)
왼발을 멀리 한 발 내딛고 포구세에서 왼손은 앞을 걷어내듯 올리고 오른손은 오른쪽 허리춤에서 앞으로 나간다.
궁보 자세를 하고 막대를 밀듯 오른손을 밀어낸다.
 
Baje la pierna izquierda y gire el cuerpo.
Haz una pose de captura con ambas manos (mano derecha abajo) y sigue con la pierna derecha (talón izquierdo tocando el suelo y recibiendo fuerza).
Da un paso adelante con el pie derecho y levanta la mano derecha como si estuvieras pateando el frente en la postura de captura, y mueve la mano izquierda hacia adelante desde la cintura izquierda.
Toma una postura de arco y empuja tu mano izquierda como si empujaras un palo.
El centro retrocedió una vez y luego volvió
Haz una pose de captura con ambas manos (mano izquierda hacia abajo), seguida de la pierna izquierda (talón derecho tocando el suelo y recibiendo fuerza).
Da un paso más con el pie izquierdo y, en la postura de agarre, levanta la mano izquierda como si estuvieras pateando el frente y mueve la mano derecha hacia adelante desde la cintura derecha.
Toma una postura de arco y empuja tu mano derecha como si empujaras un palo.
 
Lower your left leg and turn your body.
He makes a catch three with both hands (right hand down) and follows with his right leg (his left heel is touching the floor and receiving power).
Take a step forward with your right foot and raise your right hand as if kicking off the front in the catch posture, and move your left hand forward from the left waist.
Take a bow posture and push your left hand as if pushing a stick.
The center shifted back once and then returned
Make a catch pose with both hands (left hand down), followed by the left leg (right heel touching the floor and receiving force).
Step your left foot one step farther, and in the catch posture, raise your left hand as if kicking off the front, and move your right hand forward from the right waist.
Take a bow posture and push your right hand as if pushing a stick.
 
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