본문 바로가기
태극권연구 Teoría del Taichi/수련권형 Forma

[수련권형]24식 1.기세 La forma inicial de Taichi 24

by 태극권사 남쪽숲 2020. 10. 31.



'기세'는 태극권 24식의 시작 자세다.
이 자세는 온 몸의 상태를 점검하는데 도움이되며 나머지 23개 동작에 대한 준비와 안내 역할을 한다.
길고, 깊고, 자연스럽게 숨을 쉬면서 항상 단전에 기를 유지해야한다.

먼저 왼발을 옆으로 벌려딛고, 양손을 어깨 높이로 들어올렸다가 내리며 붕경을 품는다.

La forma inicial
Esta forma beneficia a todo el cuerpo, actuando como una suave presentación y una preparación ideal para las 23 formas restantes. Recuerde que siempre debereá mantener el chi tambien en la posición correcta por debajo del dantian al respirar hondo, con naturalidad y fluidez.

Primero, extienda el pie izquierdo hacia un lado, levante ambas manos al nivel de los hombros y luego bájelas para tener un poder.

댓글0