[수련권형]24식 3.백학량시 La grulla blanca extiende la alas de Taichi 24

백학량시는 흰 학이 양 날개를 펼치는 듯한 모습이다.
야마분종에서 오른발을 당겨 왼발 뒤에 놓은 뒤 허보로 중심을 잡는다. 왼손은 아래로 오른손은 위로 펼쳐 학이 날개를 펼친 것 같은 모습을 보인다.

기운이 올라갈 때는 무게중심을 낮춘다.
등을 곧게 세우고 몸 앞에 양손으로 'S'자 모양으로 곡선을 그리며 동작을 끝낸다.

Tire de su pie derecho, colóquelo detrás de su pie izquierdo y sostenga el centro de su cuerpo. Con la mano izquierda hacia abajo y la mano derecha hacia arriba, parece una grulla que extiende sus alas.

Eche el peso hacia abajo mientras el chi fluye hacia arriba.
Termine la forma con ambas manos formando una forma de 'S' curvada y sinuosa que contraste con la rectitud de su espalda.

오른발을 왼발 뒤에 놓는 근보를 하고, 오른손이 아래 왼손이 위에 있는 포구자세를 만든다.
뒷발(오른발)에 무게중심을 둔 채 살짝 앉은듯 받침 자세로 (팔의 움직임에 따라) 몸을 돌려 정면을 보게 한다.
앞발(왼발) 발뒤꿈치가 들리고 발끝이 땅에 닿게 한 허보자세를 하고
오른손이 먼저 자연스레 올라가 손바닥이 몸통쪽을 보도록 날개를 펴며,
왼손은 올라가는 오른손 팔뚝을 스치며 자연스레 내려가서 손바닥이 바닥을 보고 손끝이 몸쪽 45도를 보도록 한다.
Perform a geunbo by putting the right foot behind the left foot, and make a catch posture with the right hand below and the left hand on top.
With the center of gravity on the back foot (right foot), turn the body (according to the movement of the arms) to face the front in a supporting position as if sitting slightly.
The heel of the front foot (left foot) is lifted and the tip of the toe touches the ground.
The right hand naturally rises first, spreading the wings so that the palm faces the body,
The left hand brushes the forearm of the right hand that rises and naturally goes down so that his palm faces the floor and the fingertips face 45 degrees to his body.
#太極拳#簡化太極拳#간화태극권#태극권24식#24식태극권#太極拳24式#24式#Taichi#Taichi24
#起势#기세#左右野马分鬃#좌우야마분종#3회#白鹤亮翅#백학량시#左右搂膝拗步#좌우루슬요보#3회#手挥琵琶#수휘비파
#左右倒卷肱#좌우도권굉#左揽雀尾#좌람작미#右揽雀尾#우람작미#单鞭#단편#云手#운수#4회#单鞭#단편
#高探马#고탐마#右蹬脚#우등각#双峰贯耳#쌍봉관이#转身左蹬脚#전신좌등각#左下势独立
#좌하세독립#右下势独立#우하세독립#右左穿梭#우좌천사#海底针#해저침#闪通臂#섬통비#转身搬拦捶
#전신반란추#如封似闭#여봉사폐#十字手#십자수#收势#수세