[수련권형]24식 2.야마분종 Acariciar la crin del caballo (a ambos lados) de Taichi 24

야마분종은 말의 갈기를 쓰다듬는 듯한 동작이다.
몸을 왼쪽으로 돌려 왼발을 디디며 가슴 앞에서 손으로 태극의 원을 그리며 펼쳐낸다. 총 3번에 걸쳐서 앞으로 나가며 행한다.

양손이 반대방향으로 분리되면 단전에서 나오는 기운이 나머지 신체 부위로 퍼지기 시작한다. 13식과 17식에도 있는 이 '늘이기' 동작은 머리부터 발끝까지 모든 근육들의 경락을 열어준다.

Gira tu cuerpo hacia la izquierda, da un paso con el pie izquierdo y despliega un círculo de Taegeuk con las manos frente al pecho. Avanza tres veces en total.

Cuando las manos se separan, entonces la energía proveniente del dantian puede empezar a expandirse al resto de las partes del cuerpo. Al estirarse en la posición de reverencia en los pasos 13 y 17 se abren los meridianos hasta llegar al final de las extremidades y a todos los músculos.

포구(손을 말아서 공을 잡은 듯한 동작)를 만들고 왼발을 오므린다.
살짝 앉은 듯 받침 자세를 한 채로 몸을 돌리며 오므린 발을 다시 펴서 뒤꿈치부터 발을 디딘다.
궁보자세로 손을 좌우로 나누듯 벌린다.(왼손은 손거울로 얼굴을 보듯, 오른손은 오른쪽 골반 옆을 누르듯)
무게중심이 뒤로 이동한다.
포구(손을 말아서 공을 잡은 듯한 동작)를 만들고 오른발을 왼발 가까이 모은다.
살짝 앉은 듯 받침 자세를 한 채로 몸을 돌리며 오므린 발을 다시 펴서 뒤꿈치부터 발을 디딘다.
궁보자세로 손을 좌우로 나누듯 벌린다.(오른손은 손거울로 얼굴을 보듯, 왼손은 왼쪽 골반 옆을 누르듯)
무게중심이 뒤로 이동한다.
포구(손을 말아서 공을 잡은 듯한 동작)를 만들고 왼발을 오른발 가까이 모은다.
살짝 앉은 듯 받침 자세를 한 채로 몸을 돌리며 오므린 발을 다시 펴서 뒤꿈치부터 발을 디딘다.
궁보자세로 손을 좌우로 나누듯 벌린다.(왼손은 손거울로 얼굴을 보듯, 오른손은 오른쪽 골반 옆을 누르듯)
Make a catch (a motion like catching a ball by rolling your hands) and curl your left foot.
He sits slightly in his bolstered position, turns his body around, straightens his curled feet again, and steps in with his heels first.
Splitting his hands into two at his bowstring (as if he were looking at his face in his hand mirror, his right hand pressing down on the side of his right hip).
His center of gravity shifts backwards.
Make a catch (a motion like catching the ball with his hands curled up) and bring his right foot close to his left.
Turn your body in a supporting posture as if you were sitting slightly, straighten your closed feet again, and step on from the heel.
As if looking at the face in a hand mirror, the left hand presses the side of the left pelvis.
The center of gravity moves backward.
Make a catch (a motion like catching a ball by rolling your hands) and bring your left foot close to your right foot.
Turn your body in a supporting posture as if you were sitting slightly, straighten your closed feet again, and step on from the heel.
Gong Boja Vertically spread his hands as if dividing them into left and right sides (left hand as if looking at a face in a hand mirror, right hand as if pressing the side of the right pelvis).
 
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