[수련권형]24식 7.좌람작미 Asir la cola del pájaro, estilo hacia la izquierda

왼쪽으로 돌아 람작미를 한다.
붕리제안경을 하나씩 차근차근 한다.

En esta forma tiene que tener muy en cuenta que, tanto si el cuerpo gira a la derecha como a la izquierda, hacia delante o hacia atrás, todos los movimientos tienen que estar liderados por la cintura.
Todos los pasos deben ser lentos y suaves, permitiéndole un perfecto equilibrio.
En el Taichi nunca debería estar tenso ni forzado.

몸통을 돌려(뒤로 빠짐) 앞에 있는 왼손을 아래로 거둬들이고 오른쪽 겨드랑이에 있는 손을 위로 거둬들인다.
손을 모아 포구 동작을 만들고 오른발에 중심을 둔 채로 왼발을 오른발쪽으로 모은다.
왼발을 다시 한 발 내딛으며 궁보를 하고 손을 나누어 왼팔을 앞으로 내밀며 붕경을 내고, 오른손은 아래로 누르듯 내린다.
왼발을 궁보로 만들며 몸을 돌려 왼손을 돌려 안쪽을 쓸고 오른손바닥을 위로 해서 받아주듯 왼손 가까이로 가져간다.
몸을 돌려 뒤로 리경이 생기도록 몸통이 오른쪽으로 돌고 양 손이 오른쪽으로 쓸 듯 내려온다.
몸이 뒤로 돌려진 채로 오른손은 당기던 그대로 자연스럽게 뒤로 돌려 다시 왼손목 위에 올려지도록 놓고 제경으로 민다.
뒤로 앉듯 왼발 끝이 들리고 오른발로 무게중심을 이동시키며 몸을 낮추고 양 손바닥을 가슴 앞에서 당겨 모은다.
왼발이 앞으로 굽혀지며 궁보를 만들고 안경이 이루어지도록 양손이 아래로 눌려졌다가 앞으로 나간다.
Turn your torso (fall back) and bring the left hand in front of you down and the right armpit hand up.
Bring his hands together to create a catch motion and bring his left foot to his right foot while centering on his right foot.
Step forward with your left foot again, do a gungbo, divide your hands, extend your left arm forward and make a peng-gyeong, and lower your right hand as if pressing it down.
Make a bow with your left foot, turn your body around, sweep the inside of your left hand, and bring it close to your left hand as if receiving it with the palm of your right hand facing up.
The torso turns to the right to create a ligyong behind the body, and both hands come down as if sweeping to the right.
With the body turned backwards, the right hand is naturally turned back as it was pulled, and placed again on top of the left wrist, and pushed with Jegyeong.
Lift the tip of your left foot as if you were sitting back, shift your center of gravity with your right foot, lower your body, and bring your palms together in front of your chest.
The left foot is bent forward to form a palace, and both hands are pressed down to form the spectacles and then moved forward.
 
#太極拳#簡化太極拳#간화태극권#태극권24식#24식태극권#太極拳24式#24式
#起势#기세#左右野马分鬃#좌우야마분종#3회#白鹤亮翅#백학량시#左右搂膝拗步#좌우루슬요보#3회#手挥琵琶#수휘비파
#左右倒卷肱#좌우도권굉#左揽雀尾#좌람작미#右揽雀尾#우람작미#单鞭#단편#云手#운수#4회#单鞭#단편
#高探马#고탐마#右蹬脚#우등각#双峰贯耳#쌍봉관이#转身左蹬脚#전신좌등각#左下势独立
#좌하세독립#右下势独立#우하세독립#右左穿梭#우좌천사#海底针#해저침#闪通臂#섬통비#转身搬拦捶
#전신반란추#如封似闭#여봉사폐#十字手#십자수#收势#수세