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수련일기 Diario del ejercicio

[수련일기] 비오는 날 수련 연속 2일

by 남쪽숲 2020. 1. 7.
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어제에 이어 계속 비가 내린다.

오랜만에 내리는 비라 충분히 땅을 적셨으면 하지만, 겨울치고는 날이 따뜻한 관계로 걱정이 좀 된다.

환경의 변화는 거기서 살아가는 생물의 생애주기의 변화도 가져오기 때문이다.

공기 중에 수분이 모자라지 않아서 세수하고 난 뒤에 피부 당김이 없었다.

대신 근육과 관절이 열리는데 시간이 더 들었다.

몸의 습기를 날리려고 근력운동을 좀 더 병행했다.

 

무극장

유연공

팔굽혀펴기 100회

팔벌려뛰기 300회

태극권 37식 2회

 

오늘 수련을 대략 마무리한다.

 

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