[수련일기]팔단금 7단 찬권노목 증기력

 

하체를 강화시키며 좌우권의 지르기에 의해서 기력이 증대된다.
눈에 힘을 주고 주먹을 뻗어 기력을 증강한다는 뜻으로, 족궐음간경을 열어주는 공법으로
간은 눈에 개규하므로 눈을 부릅뜸으로써 간과 밀접한 관련이 있고, 간의 기력을 증가시키며,
간주근이므로 간은 근의 활동을 주관하여 전신의 기육 관절 운동을 지배한다. (몸 전체의 기력을 증가시킨다.)

<자세>
①기마식의 자세에서 양손을 내리고 준비를 한다.
②숨을 들이쉬면서 양손을 가슴 앞으로 올리고 자세를 낮추면서 숨을 내쉰다.
   이때는 개궁사사조와 거의 같은 요령으로 좌권을 찔러내고 우권을 당긴다.
   다시 상체를 일으키면서 숨을 들이쉬고 두 손을 가슴 앞에 둔 상태로 숨을 내쉰다.
③권안은 위를 향하도록 한다. 눈은 부릅뜨고 내지르도록 한다.
④다시 숨을 들이쉬면서 상체를 위로 펴고 숨을 내쉬면서 서서히 양팔을 돌려서 처음의 자세가 된다.
    같은 방법으로 방향을 바꿔서 오른쪽으로 진행한다. 주먹을 내지르면서 숨을 내쉬고 거두어 들이면서 숨을 들이쉰다.