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수련일기 Diario del ejercicio

[수련일기] 호흡의 기본

by 남쪽숲 2020. 5. 29.

호흡과 동작은 일치해야 한다.
호흡은 정신을 물질화 시키는 가장 기본적인 방편이다.
공기를 들이쉬어서 공기 속 기운을 사지백해에 뻗치게 하고
내쉬어서 몸 속의 탁기를 내보낸다.

들이쉴 때는 대부분 이완해서 부드럽고 넓게 펼쳐지고
내쉴 때는 대부분 수축해서 더 단단하고 집중하게 된다.

호흡이 일치하지 않으면 동작이 기세를 잃어 힘이 없게되고
힘을 펼쳐 받아낼 때와 힘을 모아 질러낼 때를 놓친다.

사기종인이 기본인 태극권의 경은
호흡의 운영에 그 오묘함이 달려있다.

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