[수련일기]8,16,24,48,42식 태극권 권형

이번 연휴에는 '원당'의 느낌을 잡고 알아간다.
전에 다친 무릎관절 통증을 줄이기위해서 이것저것 알아보고 움직여보다가
태극권의 권형을 내 몸으로 만들어내려면 '원당'을 생각하고 수련해야한다는 결론을 내렸다.

원당을 더 신경쓰면서 권형을 수련하려니 더 느려진다.
8식, 16식, 24식, 48식, 42식을 천천히 수련하고 나면 어느새 30분은 훌쩍 넘어간다.
과(골반)와 당(허벅지와 사타구니가 이어진 다리모양), 발의 아치를 살리는 것이 이번 연휴의 과제다.

근육과 관절이 움직임을 받아들일만큼 강하지 않은 상태에서
마음이 뭐가 급한지 동작이 빠르게되면 중심이동이나 힘의 흐름이 고르지 않게된다.
조금 더 천천히 느긋하게 하려는 마음으로 수련해야겠다.