[수련일기]체중조절

바람이 찬 날들이다.
날이 추우면 실내에서 수련을 한다.
주로 팔단금과 8식을 몇 번씩 하거나
동작을 공간의 끝에서 끝까지 좌우로 반복한다.

최근 오른쪽 무릎 통증이 다시 왔다.
체중이 조금 는 것 때문도 있지만
관절이 힘을 받는 범위를 넘어서는 동작습관 때문이다.

동작을 다시 몸에 새기고 중심이동에 신경을 썼다.
이번 겨울에는 체중을 생각해둔만큼 줄여야 한다.
식이조절과 운동을 병행한다. 아마 돌아오는 봄에는 다른 몸일 것이다.