본문 바로가기
수련일기 Diario del ejercicio

[수련일기] 호흡을 잡는다

by 남쪽숲 2021. 11. 23.
728x90


몸이 차갑고 딱딱해지기 쉽다.
상태가 안좋을 때는 호흡수련에 매달린다.
내 몸을 관조하는 단 하나의 길을 붙잡고 간다.

자세를 바르게 하고 호흡으로 마음을 모은다.
호흡을 살펴서 몸을 조절하고 정신이 흩어지지 않게 한다.
결국 시작과 끝은 호흡이다.

댓글0