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수련일기 Diario del ejercicio

[수련일기] 몸 풀기

by 남쪽숲 2021. 10. 15.


8시간의 산행.
산행 전후에 몸을 풀었다.
아마 내일 아침 일어날 때 어떻게 일어날 수 있느냐가 다를 것이다.

스트레칭을 하고 태양경배자세로 에너지를 고양시킨 다음,
다시 스트레칭을 해주고 셀프마사지를 했다.

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