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태극권연구 Teoría del Taichi/수련권형 Forma

[수련권형]24식 10. 운수 Mover las manos como nubes, estilo a la izquierda tres veces

by 남쪽숲 2021. 1. 14.
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몸을 돌릴 때는 항상 허리를 중심축으로 팔이 원을 그리며 돌도록 한다.
몸은 절대 억지로 움직여져서는 안되고 몸통은 항상 곧게 펴있어야 한다.
호흡을 조절하며 반대쪽에서 움직임을 반복한다.
Utilice siempre la cintura como eje central al girar el cuerpo, dejando que los brazos se balanceen en un movimiento circular continuo.
El cuerpo nunca deberia realizar movimientos forzados y el torso debe estar siempre recto.
Controle la respiracion y repita el movimiento a ambos lados opuestos.
 
몸을 오른쪽으로 돌리며 왼발 끝을 몸 안쪽으로 돌린다. 몸을 돌리며 탱장(양손을 앞으로 내민 자세)을 한다.
다시 몸을 왼쪽으로 돌리며 운수를 한다. 양손이 탱장을 하고 오른발을 왼발쪽으로 11자로 모은다.

몸을 왼쪽으로 돌리며 운수를 한다.
*운수: 오른손이 위에서 손등이 바깥으로 가도록 해서 왼쪽으로, 왼손은 아래에서 손바닥이 밑으로 해서 따라간다.
양손이 앞에서 함께 움직이는 탱장을 하고 왼발만 움직여 왼쪽으로 한 발 나간다.
몸을 왼쪽으로 돌리며 운수를 한다.
양손이 앞에서 함께 움직이는 탱장을 하고 오른발을 움직여 왼발 쪽으로 붙여 11자로 모은다.

*운수: 오른손이 위에서 손등이 바깥으로 가도록 해서 왼쪽으로, 왼손은 아래에서 손바닥이 밑으로 해서 따라간다.
양손이 앞에서 함께 움직이는 탱장을 하고 왼발만 움직여 왼쪽으로 한 발 나간다.
몸을 왼쪽으로 돌리며 운수를 한다.
양손이 앞에서 함께 움직이는 탱장을 하고 오른발을 움직여 왼발 쪽으로 붙여 11자로 모은다.

Turn your body to the right and turn the tip of your left foot inward. Turn your body and do a tangjang (hands out in front of you).
Turn your body to the left again and make fortune. Both hands do the taengjang and bring the right foot to the left in a figure of 11.

Turn your body to the left and make fortune.
*Cloud hand: The right hand follows from the top with the back of the hand facing out to the left, and the left hand follows from the bottom with the palm facing down.
Do a taengjang with both hands moving together in front, and move only the left foot to take one step to the left.
Turn your body to the left and make fortune.
Perform a taengjang with both hands moving together in front, then move the right foot and attach it to the left foot to form a figure of 11.

*Cloud hand: The right hand follows from the top with the back of the hand facing out to the left, and the left hand follows from the bottom with the palm facing down.
Do a taengjang with both hands moving together in front, and move only the left foot to take one step to the left.
Turn your body to the left and make fortune.
Perform a taengjang with both hands moving together in front, then move the right foot and attach it to the left foot to form a figure of 11.
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