[수련권형]24식 13. 우등각右蹬脚 Dar una patada con el talón derecho

왼손을 손바닥이 위를 보는 그대로 오른손 위에 얹는다.
왼손바닥을 아래로 몸 바깥을 보게 돌린 후 왼발을 비스듬하게 왼쪽 앞으로 나간다.
왼발쪽으로 무게중심을 옮겨 왼발로 몸을 지탱하고 오른발을 들어 찰 준비를 한다.
동시에 양손을 몸통 전방 위쪽으로 걷어내듯 크게 원을 그리며 손을 손바닥이 가슴 쪽으로 오도록 앞으로 모은다.
오른발로 등각(발뒤꿈치로 차는 것)을 하며, 양손이 몸 바깥으로 보도록 돌리고 양쪽으로 어깨 높이로 뻗는다.
오른손은 오른발로 차는 곳으로 뻗도록 하고 왼손은 오른손 맞은편에 균형이 맞도록 뻗는다.
 
Coloque su mano izquierda sobre su mano derecha con la palma hacia arriba.
Después de girar la palma de la mano izquierda hacia abajo para mirar fuera del cuerpo, dar un paso adelante con el pie izquierdo oblicuamente a la izquierda.
Cambia tu centro de gravedad a tu pie izquierdo, apoya tu cuerpo con tu pie izquierdo y levanta tu pie derecho para prepararte para una patada.
Al mismo tiempo, dibuje un círculo grande como si pateara ambas manos hacia arriba frente al torso y júntelas hacia adelante para que las palmas queden hacia el pecho.
Realice una patada isométrica (talón) con el pie derecho, girando ambas manos hacia afuera del cuerpo y extendiendo ambos lados a la altura de los hombros.
La mano derecha se extiende hacia el área de patada del pie derecho, y la mano izquierda se extiende frente a la mano derecha para mantener el equilibrio.
 
Place your left hand on top of your right hand with your palm facing up.
After turning the palm of the left hand down to look outside the body, step forward with the left foot obliquely to the left.
Shift your center of gravity to your left foot, support your body with your left foot, and lift your right foot to prepare for a kick.
At the same time, draw a large circle as if kicking both hands upwards in front of the torso and gather them forward so that the palms come toward the chest.
Perform an isometric (heel kick) with the right foot, turning both hands to face outward and extending both sides to shoulder height.
The right hand extends to the kicking area of the right foot, and the left hand reaches opposite the right hand for balance.
 
#太極拳#簡化太極拳#간화태극권#태극권24식#24식태극권#太極拳24式#24式
#起势#기세#左右野马分鬃#좌우야마분종#3회#白鹤亮翅#백학량시#左右搂膝拗步#좌우루슬요보#3회#手挥琵琶#수휘비파
#左右倒卷肱#좌우도권굉#左揽雀尾#좌람작미#右揽雀尾#우람작미#单鞭#단편#云手#운수#4회#单鞭#단편
#高探马#고탐마#右蹬脚#우등각#双峰贯耳#쌍봉관이#转身左蹬脚#전신좌등각#左下势独立
#좌하세독립#右下势独立#우하세독립#右左穿梭#우좌천사#海底针#해저침#闪通臂#섬통비#转身搬拦捶
#전신반란추#如封似闭#여봉사폐#十字手#십자수#收势#수세