[수련일기]48식 전신추장

전신추장의 보법을 새로 배웠다.
자연스러운 상체 움직임을 위해서 하체의 변화를 최소화했다.
일음일양의 원리를 충실히 따르는 보법이라
복잡하긴 하지만 그리 어렵지는 않았다.

전신추장을 배우고 48식을 점검했는데
선생님이 람작미 붕리제안 중에 리경의 원래 모습을 알려주셔서
리경의 손모양과 힘의 방향 변화를 알게 됐다.

태극권이 가지고 있는 특징인 '열선운동'을 설명해주시면서
우리가 투로를 할 때 동작 사이사이가 끊긴다고 지적해주셨다.
근육 속에서 지속적인 열이 발생하도록 하려면
끊임없이 이어지는 동작이 필요하다고 하셨다.

8식, 16식, 24식, 48식, 42식을 호흡을 맞춰 차례대로 연습하고 마쳤다.
이번주는 보법 연습을 조금 더 신경써야겠다.
최근 걷는데 골반 안쪽 장요근과 그 주변 근육에 힘이 들어가는 것이 느껴진다.