태극권 24식4 [수련일기]태극권 24식, 전통 양식 40식, 태극공부선 간화 태극권 24식, 전통양식태극권 40식을 하면서 자세마다 의미와 동작의 기세와 방향(풍격)에 대한 가르침을 받았다. 이번주는 선생님이 손과 팔, 다리와 몸의 방향에 대해 짚어주셨다. 수형은 장, 권, 구 3가지가 있다. 손 모양은 일립이장삼안(?)으로 잡는다. (이건 정확하게 기억이 나지 않는다.) 진식태극권에서는 와장(기와)을 쓰고, 장권에서는 유엽장(버드나뭇잎)을 사용한다. 수법은 손을 쓰는 법으로 붕리제안 채열주고가 있다. 특히 채와 열은 상하체의 힘 방향이 반대가 되는 때를 잘 살펴야 한다. 오늘 특별히 확인한 경력은 채열주고 사우수이다. 채경은 잡아채는 것이다. 열경은 아래와 위의 힘이 서로 반대 방향으로 나가는 것이다. 주는 팔꿈치로 치는 법이다. 고는 어깨로 치는 법이다. 손과 발의 방향.. 2023. 1. 12. [수련일기] 2022년 태극권 수련 정리 2022년 수련을 정리해봤다. 간화태극권 24식 수련 영상을 편집했다. https://youtu.be/TqDiPiXP_j8 2022년은 태극권 24식을 100여회 연습할 수 있었다. 2023년은 태극권 24식1000번 이상, 태극선 100번이 목표다. 태극검은 권과 함께 계속 해보려고 생각중이다. 2023. 1. 6. [수련일기]2023년 수련 목표 2022년의 수련 주제이자 목표는 태극권 24식의 세부동작과 힘의 흐름을 다시 몸에 새기는 것이었다. 다행히 24식을 어느정도 몸에 붙였다. 만번의 수련까지는 아직 한참 남았지만 이제 정확한 길을 봤으니 내가 스스로 가기만 하면 된다. 지금까지 살아온 길이 그렇다. 진짜를 살아내기 위해서 생각하고 또 생각하고 행동한다. 2023년의 수련 목표는 다시 주신일가를 이루는 것이다. 몸의 모든 관절이 관통되어 힘이 유동하게 되는 것이다. 그것을 위해서 간화태극권 24식, 48식, 전통양식 40식, 태극공부선을 공부하고 여력이 되면 태극검을 다시 들어볼 생각이다. 2023. 1. 1. [수련권형]간화태극권 24식 간편 정리 간화태극권 24식의 순서와 설명을 정리했다. 진종백 선생님께 24식을 다시 배우며 스스로 정리한 내용까지 써봤다. 훗날 머리로는 잊더라도 몸이 기억하도록 몸에 새기고 몸에 새긴 것이 맞는지 확인하려는 용도다. 1、기세起势 좌각개보左脚开步、양비전거两臂前举、굴슬안장屈膝按掌 왼발을 열어 벌려 내딛고, 두 팔을 앞으로 들어, 무릎을 구부려 손바닥으로 누른다. 2、좌우야마분종左右野马分鬃 (1)좌야마분종左野马分鬃：포구수각抱球收脚、전체매보转体迈步、궁보분수弓步分手 포구(손을 말아서 공을 잡은 듯한 동작)를 만들고 왼발을 오므린다. 살짝 앉은 듯 받침 자세를 한 채로 몸을 돌리며 오므린 발을 다시 펴서 뒤꿈치부터 발을 디딘다. 궁보자세로 손을 좌우로 나누듯 벌린다.(왼손은 손거울로 얼굴을 보듯, 오른손은 오른쪽 골반 옆.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
